Moją sportową przygodę rozpoczęłam od treningów akrobatyki sportowej, następnie judo, w którym odnosiłam liczne sukcesy i byłam członkiem Kadry Narodowej. Ukończyłam studia z Wychowania Fizycznego oraz podyplomowe studia z zakresu dietetyki. Duże zróżnicowanie form i ogrom możliwości sprawiły, że postanowiłam ciągle poszerzać swój warsztat, dlatego biorę udział w licznych szkoleniach i konwencjach.
Przeciwdziałanie skutkom siedzącego trybu życia i dysfunkcjom związanym ze sposobem pracy stało się dla mnie priorytetem. W związku z tym, że każda osoba przychodząca do klubu fitness ma inne dolegliwości i cele do osiągnięcia, a zajęcia grupowe w mojej ocenie zaspokajają tylko niewielką część tych potrzeb postanowiłam zostać trenerem personalnym i pracować z każdym indywidualnie tak, żeby czas jaki poświęcają na trening przyniósł im maksymalnie dużo efektów.
Zawsze stawiam na jakość danego ruchu, a nie na jego ilość. Staram się tak wybierać i dozować ćwiczenia, aby przynosiły maksymalnie dużo korzyści i były możliwe do wykonania dla osoby, której te ćwiczenia zadaję.
Trening idealnie dopasowany do Twoich potrzeb. Plan treningowy zależy od celów jakie sobie wytyczysz oraz czasu i środków jakimi dysponujesz na ich realizację.
W jaki sposób pracuję?
Na początku spotykamy się na niezobowiązującej rozmowie, gdzie omawiamy cele jakie chcesz osiągnąć i Twoje oczekiwania względem zajęć. Następnie umawiamy się na pierwszy, bezpłatny trening, gdzie będziemy mogli wspólnie określić jaki rodzaj współpracy i ćwiczeń najbardziej Ci odpowiada.
Zajęcia, które mają na celu wyrównanie napięć mięśniowych w organizmie, tak aby zniwelować dolegliwości bólowe w kręgosłupie, a także im zapobiegać.
Podczas treningu wykonywane będą ćwiczenia mobilizujące kręgosłup, stabilizujące, wzmacniające mięśnie głębokie i mięśnie nadmiernie rozciągnięte, rozciągające mięśnie nadmiernie przykurczone i rozluźniające.
Całe zajęcia odbywają się w spokojnym tempie, do spokojnej muzyki z wykorzystaniem przyborów lub bez nich.
Metoda treningu stworzona przez Josepha Pilatesa. Jest to forma przeznaczona dla każdego, niezależnie od wieku i poziomu sprawności fizycznej.
Jej głównym celem jest wyrównanie napięć mięśniowych, nauka prawidłowego oddechu i kontroli ruchu.
Pilates bazuje przede wszystkim na pracy mięśni głębokich, które odpowiadają za naszą prawidłową postawę ciała. Trening ten doskonale rzeźbi mięśnie i wysmukla sylwetkę, a przy tym nie doprowadza do przeciążeń mięśni, stawów i więzadeł.
Trener personalny Katowice, Mikołów, Tychy, Lędziny - Śląsk
Absolwentka Akademi Wychowania Fizycznego
Trener personalny
Absolwentka Studiów Podyplomowych - Dietetyka i praktyka planowania żywienia
Instruktor Judo, Pływania
Instruktor Fitness i Nowoczesne Formy Gimnastyki
Instruktor Pilates
© 2019 Luiza Czakańska-Jaklik Trener Personalny | Wszystkie prawa zastrzeżone.